インナーチャイルド変容プログラムに興味を持ってくださった方や、これからインナーチャイルドと向き合ってみたいと感じている方へ。
今回は、「インナーチャイルドと出会うときに知っておくとよいこと」をお届けします。
インナーチャイルドとは？
インナーチャイルドとは、子どもの頃のあなたが感じていた気持ちや願い、大切にしていた想いを抱えている存在です。
悲しかったこと、寂しかったこと、怖かったこと。
そして、嬉しかったこと、夢中になって遊んだこと、本当はやってみたかったこと。
そのすべてが、今もあなたの心の中で大切に息づいています。
インナーチャイルドは、どこか遠くにいる存在ではありません。
今もあなたのハートの中で、一緒に人生を歩んでいる「小さなあなた」です。
感情が動き始めるのは、癒しが始まったサイン
インナーチャイルドと向き合い始めると、今まで忘れていたような感情がふと湧き上がってくることがあります。
急に涙が出たり、
理由もなく気持ちが落ち込んだり、
昔の出来事を思い出したり。
そんな変化に戸惑う方も少なくありません。
でも、それは悪いことではありません。
心の奥で大切にしまわれていた気持ちが、
「もう大丈夫だから、気づいてほしい。」
と、あなたに伝えてくれているのです。
だからこそ、その感情を否定したり、無理に消そうとしたりしなくても大丈夫。
「そんな気持ちがあったんだね。」
「教えてくれてありがとう。」
そんなふうに優しく受け止めてあげることから始めてみてください。
傷だけを見続けなくても大丈夫
インナーチャイルドの癒しというと、「過去を振り返って癒すこと」だと思われる方もいらっしゃいます。
でも、本当の目的はそこではありません。
小さなあなたの気持ちを受け止めたら、
今度は、大人になったあなたが、その子の手をつないで未来へ歩いていくこと。
それが、インナーチャイルドの癒しです。
悲しみの中に留まり続けるのではなく、
「これから私は、どう生きていきたい？」
という未来へ意識を向けていきます。
もし途中で辛さを感じたら、一人で抱え込まずに少し休んでも大丈夫。
あなたのペースで、一歩ずつ進んでいきましょう。
その先で出会う、マジカルチャイルド
インナーチャイルドが少しずつ癒されてくると、
「こんなことをやってみたい。」
「昔から好きだったことを思い出した。」
「なんだか心が軽くなってきた。」
そんな変化を感じ始める方がいらっしゃいます。
それは、本来のあなたらしさが少しずつ顔を出し始めたサインかもしれません。
私は、この本来の輝きを持つ存在を「マジカルチャイルド」と呼んでいます。
マジカルチャイルドは、あなたの才能や喜び、創造性、そして人生を楽しむ力を思い出させてくれる存在です。
インナーチャイルドワークをする理由は、悲しみを手放すためだけではありません。
あなたが本来持っている輝きを取り戻していくための旅でもあるのです。
インナーチャイルドを癒すと…
🌿 人との関係が少しずつ変わっていきます
インナーチャイルドは、家族やパートナー、友人との関係にも大きく影響しています。
自分を責めることが減ると、不思議と周りとの関係も少しずつ変わっていきます。
無理をして合わせるのではなく、お互いを大切にできる関係が増えていくでしょう。
🌿 本来の自分らしい人生を選べるようになります
「本当はどうしたい？」
そんなハートの声が少しずつ聞こえるようになると、
誰かの期待ではなく、自分自身の幸せを基準に人生を選べるようになっていきます。
やりたいことが分からないと思っていた方も、小さな一歩を積み重ねるうちに、自分らしい道が自然と見えてくるでしょう。
🌿 ありのままの相手を大切にできるようになります
自分を受け入れられるようになると、不思議と相手にも優しくなれます。
子育てやパートナーシップ、友人関係など、さまざまな場面で「ありのまま」を大切にできるようになっていくでしょう。
最後に
インナーチャイルドの旅は、自分を変えるための旅ではありません。
本来のあなたを思い出すための旅です。
焦らなくても大丈夫。
泣いてしまう日があっても大丈夫。
少しずつ、小さなあなたと仲良くなっていけば、それで十分です。
その先にはきっと、あなたらしく笑顔で過ごせる毎日が待っています。
どうぞ、小さなあなたと手をつなぎながら、一歩ずつ歩んでいってくださいね。
インナーチャイルドは、日常の中で語り掛けているかも知れません
インナーチャイルドとの出会いは、特別な出来事から始まるとは限りません。
何気ない会話や、小さなモヤモヤ。
そんな日常の出来事が、心の奥にある本当の気持ちへとつながることがあります。
私自身が体験した、インナーチャイルドとの出会いをシリーズで綴っています。 インナーチャイルド変容記録 こんにちは。セラスリエです。 このシリーズは、インナーチャイルドの変容プログラムを作る中で、私自身に起こった心の変化を綴った記録です。 こちらは、インナーチャイルド変容記録 ... 続きを見る
▶ インナーチャイルド変容記録 第一章
心の森で、小さな私に出会った日。 ～インナーチャイルド変容記録① 義母とのランチで気づいた、インナーチャイルドのサイン
